明亮一生量子眼贴教您如何爱护眼睛!

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2019年8月9日17:36:08明亮一生量子眼贴教您如何爱护眼睛!已关闭评论 364

阳光灿烂更要给眼睛防晒

大量研究显示,阳光中可能导致眼部疾病的光线主要是其中的紫外线与蓝光,长时间的裸眼暴晒会导致眼部疾病,主要是导致白内障与眼底视网膜病变。

紫外线对眼部损害分为急性与慢性伤害。足够高剂量的急性紫外线辐射可诱发急性角膜炎、雪盲症、电光性眼炎等,慢性紫外线辐射可引起眼表的损伤和改变晶状体,导致干眼病、白内障、过早老花眼(早于40岁)等,还可能引起眼睑恶性肿瘤,而蓝光伤害可能导致失明。

明亮一生量子眼贴教您如何爱护眼睛!

美的眼睛,古人称“美目盼兮”,那么,为了我们的双眼能一直健康美丽,应该怎么做呢?

一副优质太阳镜

选择一副真正能抵挡炎炎烈日的太阳镜亦有讲究:

1.带防UV标识,且防UV系数在400;

2.镜片颜色以深灰、茶褐或墨绿色为佳,粉红、蓝色等“靓”色会使短波长紫外线进入眼睛,反而伤眼;

3.搭配一把深色伞,更能全面阻挡掉有害紫外线;

“天然保护镜”——叶黄素
眼睛的养护和饮食有着密切关系,因此除了防晒,我们可以通过饮食调节来预防眼睛疾病的发生。叶黄素和玉米黄素不仅能保护眼睛不受光线损害,更能延缓眼睛的老化及防止病变,所以夏季要多吃富含这两种元素的食物,例如:黄玉米、西兰花、菠菜、番茄、猕猴桃、南瓜、紫甘蓝、胡萝卜、蛋黄、橙子等。
明亮一生量子眼贴教您如何爱护眼睛!
玉米中含有大量的黄体素、玉米黄质,有极大保护眼睛视网膜的作用,是护眼首选!

和这些生活中的坏习惯 say bye~

1.睡前不洗脸
经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。除了每天洁脸外,睫毛膏等眼部化妆品也应3个月更换一次。
2.躺着看书
人躺着看书时,双眼不在水平状态,加上书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,如此可加重眼睛负担2-3 倍,使眼疲劳,日久形成近视。
3.坐车玩手机
人眼在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和舒张能保持相对稳定,使眼始终在一个相对舒适的状态,坐车时玩手机,为了看清手机上的图像和字幕,睫状肌就要被迫调节,易造成视觉疲劳。
4.游泳不带护目镜
泳池中的脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
5.戴着隐形眼镜洗澡
若戴着隐形眼镜淋浴、泡澡,一旦洗发水、沐浴液等浸入眼睛,将污染镜片,造成眼睛的不适和感染。
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